CF
CrossFit
La clase de siempre. Calentamiento, técnica, fuerza o gimnasia, WOD y cooldown. Escalable por nivel. Aquí entrenan tanto el que empezó ayer como el competidor regional.
- · 38 clases a la semana
- · 60 minutos
- · Coaches CF-L2 o superior
Clases
Cuándo
y cómo.
Tres modalidades. Sesenta minutos cada clase. Doce atletas máximo. Reserva por la app del box (te la enseñamos el primer día).
HX
Hyrox Prep
Bloques largos a ritmo sostenido. Sleds, ski, wall balls, sandbag lunges. Programa específico si te has apuntado a una Hyrox (o quieres dejar de cansarte tan rápido).
- · 4 clases a la semana
- · 75 minutos
- · Lleva la matrícula al alta
MB
Movilidad
Sin barras. Sin reloj. Cadera, hombro, tobillo y suelo pélvico. Sábado por la mañana antes del café. Lo dirige Lucía, fisio del box. Sale del precio Ilimitada.
- · 1 clase a la semana
- · 50 minutos
- · Aforo 8 personas
Cuadro de horarios
Semana
tipo.
| HORA | LUN | MAR | MIÉ | JUE | VIE | SÁB |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | — |
| 07:30 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | — |
| 09:00 | Hyrox | CrossFit | Hyrox | CrossFit | Hyrox | CrossFit |
| 10:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | Movilidad |
| 12:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit |
| 17:30 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | — |
| 18:30 | CrossFit | Hyrox | CrossFit | Hyrox | CrossFit | — |
| 19:30 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | — |
| 20:30 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | — |
Festivos locales cerrado. Comunicamos cambios por email el día anterior.